Patinadora de alto rendimiento realizando calentamiento y estiramiento
Cuando ingresamos al mundo del deporte, ya sea por primera vez o siguiendo una rutina diaria, siempre debemos ser conscientes de que al realizar cualquier actividad física, nuestro organismo debe prepararse con un calentamiento y un estiramiento previo, para lograr adaptar el cuerpo a los cambios de ritmo que se pueden presentar en las rutinas, […]
Manos y uñas protegidas de los microorganismos bienestarbien.
Tener las Uñas Sanas y Uñas Bellas se trata de tener una apariencia agradable, también indica el nivel de aseo y si se padece o no alguna enfermedad. Aunque parezca obvio, una correcta higiene es fundamental para evitar la proliferación de hongos y bacterias en las uñas.   La Onicomicosis o enfermedad de los hongos en […]
infecciones respiratorias agudas más comunes
Actualmente, en Colombia nos encontramos en medio de la temporada de lluvias ¿cierto? Cambios molestos de clima, días lluviosos y fríos. Un fenómeno que tiene inquietos a los colombianos en cuanto a las infecciones respiratorias agudas que pueden aparecer. Por eso debemos buscar manera o productos que nos ayuden a fortalecer nuestras defensas. ¨En temporada […]
¿Por qué es importante hacer estiramiento muscular al hacer ejercicio?
Siempre que hacemos ejercicio o actividad física nos suelen decir que debemos hacer Calentamiento y Estiramiento Muscular ¿verdad? ¿Te lo han dicho también? Pero ¿por qué es importante hacerlo? Al no contar con información adecuada, muchas personas se saltan el paso de realizar estiramiento, creyendo que no es importante. ¡Lo cual es un error!  El […]
Síndrome de intestino irritable
Según la Asociación Colombiana de Gastroenterología: “Se le da el nombre de Síndrome de Intestino Irritable a una Afección Crónica del Colon que se caracteriza por dolor abdominal tipo cólico, distensión, gas, diarrea o estreñimiento. No produce cambios en la mucosa intestinal y no aumenta el riesgo de cáncer de colon. Sólo algunas personas presentan […]
Beneficios de consumir Probióticos y Prebióticos
A pesar de que últimamente hemos escuchado y leemos con frecuencia sobre alimentos con probióticos y prebióticos, lo cierto es que desconocemos sobre los verdaderos efectos y beneficios que le aportan a nuestro organismo. Son necesarios para el buen funcionamiento de nuestros procesos digestivos y sirven como coadyuvante de enfermedades cardiometabólicas. Según La Biblioteca Nacional […]
Lesiones más frecuentes al realizar patinaje
¿Quién no ha tenido lesiones al hacer deporte ? Aunque muchos crean que el patinaje es un deporte de bajo riesgo, como en toda actividad, siempre existirá la probabilidad de una lesión. Por ello, debemos tener presente ciertas cosas para disminuir el riesgo de alguna lesión. Si eres un activo patinador, o si solamente lo […]
Onicomicosis y Diabetes - 5 cosas importantes que debes saber
La Onicomicosis u hongos en las uñas es una condición que se puede presentar con mayor frecuencia en los pacientes con diabetes debido a que tienen un sistema inmunológico más débil, lo que los hace propensos a tener esta afección. Sin embargo, la falta de control de esta condición en personas diabéticas puede generar mal […]
Sistema inmunológico
¿Qué es el calostro y cómo se produce? El calostro en los seres humanos es una secreción láctea producida por las glándulas mamáreas de la madre durante los primeros 3 días del alumbramiento, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Este líquido esta compuesto por: Nutrientes, Factores de Crecimiento, Proteínas, Aminoácidos, Vitaminas y Factores Inmunológicos […]
Cómo evitar el envejecimiento prematuro de la piel
Es importante establecer medidas de protección al momento de exponernos al sol y ser prudentes en nuestro día a día para mantener nuestra piel y la de nuestros hijos radiante.